JADŁOSPIS
WIOSENNY jADŁOSPIS Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
Mierzysz się z ciągłym zmęczeniem, brakiem energii, sennością, zaburzeniami hormonalnymi, złymi wynikami badań, problemy z cerą, ale nie wiesz jak działać i pozbyć się problemu?
Nic dziwnego! W końcu w Internecie, telewizji czy wśród znajomych ciągle możemy usłyszeć coś innego!
Dlatego stworzyłam tego ebooka właśnie po to, aby Ci pomóc!
Dołącz do ponad 800 zadowolonych osób, które dzięki moim zaleceniom poprawiły swoje samopoczucie i wyniki badań!
Jadłospis z niskim indeksem glikemicznym pomoże Ci poczuć się lepiej i poprawić wyniki badań!
Stworzyłam ten ebook z myślą o osobach, które:
- chcą odżywiać się zdrowo, zmienić swoje nawyki żywieniowe
- chcą poczuć się lepiej, mieć więcej energii
- chcę zadbać o swoje zdrowie i zapobiegać powstawaniu chorób
- mają insulinooporność, cukrzycę typu II
- mają , PCOS, zaburzenia hormonalne czy zaburzenia cyklu miesiączkowego
- borykają się z trądzikiem
- mają dość błądzenia wśród różnych diet
- chcą zredukować masę ciała,
- chcą zadbać o swoją równowagę hormonalną,
- chcą jeść pysznie i zdrowo, a jednocześnie oszczędzić czas i pieniądze.
Pamiętaj – każdy kolejny dzień, w którym nie podejmujesz działania oddala Cię od lepszego samopoczucia, zdrowia i celu!
Co Ci da stosowanie jadłospisu z niskim indeksem glikemicznym?
- naukę zdrowych nawyków żywieniowych – dzięki stosowaniu jadłospisu wyrobisz sobie wiele nawyków, np. jedzenie regularnych posiłków, co pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie, zdrowie i wyniki badań!
- zadbasz o stały poziom glikemii – dzięki temu, że jadłospis jest oparty o posiłki o niskim ładunku glikemicznym, poziom glukozy i insuliny będzie na odpowiednim poziomie, dzięki temu będziesz czuć większą ilość energii!
- zadbasz o równowagę hormonalną – dzięki odżywczej, bogatej w witaminy, składniki mineralne oraz antyoksydanty diecie o niskim ładunku glikemicznym zadbasz o zdrowie hormonalne!
- osiągniesz swój cel sylwetkowy bez zbędnych restrykcji – jeśli wybierzesz jadłospis o kaloryczności uwzględniający odpowiedni deficyt energetyczny – schudniesz!
- oszczędzisz czas i pieniądze – nie będziesz zastanawiać się co możesz zjeść, masz gotową rozpiskę jedzenia na cały tydzień, a z pomocą listy zakupów oszczędzisz czas podczas zakupów spożywczych i pieniądze, ponieważ kupisz tylko to, co rzeczywiście zużyjesz!
- zadbasz o swoje zdrowie i zmniejszysz stan zapalny!
- w końcu poczujesz się lepiej i osiągniesz swój cel!
Przykładowe posiłki z diety:
- tost francuski z burratą
- jajeczna tortilla ze szpinakiem i serem
- rabarbar pod kruszonką
- owsianka brownie z borówkami
- wołowina w sosie sojowym z ryżem
- makaron z pieczonymi warzywami i mozzarellą
- warzywny gulasz z pulpetami i kaszą gryczaną
- grzanki z rukolą, prosciutto, salsą pomidorową i serem feta
- placki z cukinii i marchewki z sosem czosnkowym
- sałatka cezar
- odżywczy koktajl czekoladowy
- i wieeeele wieeele więcej pyszności!
FAQ
Jaką kaloryczność wybrać?
Napisz do mnie wiadomość (mail: dietetyczkaola.wspolpraca@gmail.com), a pomogę dobrać Ci odpowiednią kaloryczność jadłospisu.
Jaki jest rozkład makroskładników?
23% białko, 37% tłuszcze, 40% węglowodany
Czy w jadłospisie są drogie i trudnodostępne produkty?
Nie, nie ma wymyślnych drogich produktów! W diecie znajdziesz produkty dostępne w każdym markecie – zakupy na cały tydzień zrobisz w jednym sklepie!!
Czy posiłki są czasochłonne i trudne?
Nie! Jedzenie na cały dzień zrobisz w ciągu godziny! Nie ma trudnych przepisów, każdy da sobie świetnie radę. Do każdego posiłku jest dokładny opis przygotowania.
Kiedy otrzymam e-book?
Otrzymasz od razu po dokonaniu płatności (wyjątek: zamówienia opłacone poprzez przelew – otrzymasz go po zaksięgowaniu wpłaty). Dostęp do e-booka otrzymasz na maila podanego podczas składania zamówienia (sprawdź spam, folder oferty).
Co otrzymam?
Otrzymasz dwa pliki: pierwszy – jadłospis wraz z listą zakupów; drugi – przewodnik po diecie przeciwzapalnej
W jaki sposób umówię się na konsultację? (tylko w wersji premium)
Na maila otrzymasz wolne terminy na konsultację. Spotkamy się w dogodnym dla Ciebie terminie. Konsultacja odbędzie się w formie wideorozmowy lub rozmowy telefonicznej. Konsultacja trwa godzinę. W ciągu 5 dni roboczych od dnia konsultacji otrzymasz ode mnie plik z zaleceniami.
